ACT教练:接受与承诺疗法的伴侣
ACT Coach是由美国退伍军人事务部开发的一款安卓应用程序。它旨在帮助退伍军人、现役军人和其他正在与治疗师进行接纳与承诺疗法(ACT)的人士。该应用程序提供了一系列练习、工具、信息和跟踪日志,帮助用户在日常生活中实践他们所学到的知识。
最受推荐的替代方案
ACT是一种旨在帮助个体在不回避或被控制的情况下生活在不愉快的思维、情绪和冲动中的疗法。通过ACT,用户被鼓励承诺采取行动,使他们能够根据自己的价值观来生活,即使面对这些不愉快的经历。ACT Coach为用户提供了一系列实用工具,帮助他们将这些概念应用到日常生活中。